معلومات عن بروتين الكازين
casein protein وكل ما تريد معرفته عنه اهلا وسهلا بكم في موقعكم المفضل تمارين رياضية و موضوعنا اليوم ان شاء الله سيكون علىcasein
casein protein من اقوى المكملات الغذائية التى تستخدم لحفض الكتلة العضلية من النهيار يغدي العضلات لفترة طويلة تصل الى 8 ساعات لانه بطيء الامنصاص.
caseine هو بروتين مستخرج من الحليب وله خاصية الامتصاص البطىء وهو المناسب لتزويد الجسم بالبروتين اثناء فترات الانقطاع عن الطعام فى ايام الصيام وفترات النوم .
كما ان خاصية بطء الامتصاص تعطيه القدرة على تزويد الجسم بالبروتين والحماض الامينية لفترة تصل الى 8 ساعات و بروتين الكازين Optimum Gold Standard 100% Casein هو من انتاج اكبر الشركات العالمية فى مجال الاغذية الرياضية وهى شركة optimum nutrition الامريكية .
محتويات بروتين الكازين Optimum Gold Standard 100% Casein
كل 32 جرام من بروتين الكازين Optimum Gold Standard 100% Casein تحتوى على:-
– 24 جرام بروتين .
– 5 جرام من الاحماض الامينية .
فوائد بروتين الكازين Optimum Gold Standard 100% Casein
– حائز على الثقة العالمية كواحد من افضل منتجات الكازين الموجود فى السوق .
– يحمى العضلات من الهدم لانه يستمر فى الجسم لفترة طويلة .
– احتواءه على نسبه منخفضة من الكربوهيدرات والدهون والسكريات مما يكسب اللاعب عضل صافى بدون دهون .
– يحتوى على نسبه عالية من البروتين .
– يغذى العضلات لفترة طويلة تصل الى 8 ساعات .
– تنوع الاطعمة والنكهات وسهولة الذوبان .
خصائص الكازين
لتسوق احتياجاتكم من المكملات الغذائية, يرجى زيارة متجر تحديكم او الضغط هنا
الكازين هو العنصر الرئيسي المتواجد في الحليب والجبن حيث نسبة تواجده في الحليب تصل الى 82% والبروتينات الاخرى الموجوده في الحليب هي مصل اللبن او بما يسمى الواي. عنصر الكازين هو المسؤول عن اللون الابيض واللون المعتم اللذي يظهر به الحليب حيث انه مزيج من الكالسيوم والفسفور على شكل مجموعات من جزيئات الكازين وتدعى المذيلات. ونتيجة لذلك, الكازين غالبا مايشار اليه على انه فسفوري. عموما: البروتينات كلها من الاحماض الامينية الاساسية في الحياة. لذلك, الكازين هو الشكل الكامل حيث انه يعتبر ذات قيمة غذائية عالية
واي وكازين هما نوعين من انواع البروتين ولكل واحد منهما خصائص تختلف عن الاخرى لفائدة الجسم
واي بروتين يشمل الاجسام المضاده واللتي تسمى بالمناعية. عوامل النمو والمواد الكيميائية هي اللتي تساعد على المغذيات على التنقل في جميع انحاء الجسم
بروتين الكازين يحتوي على المزيج الصحيح من الاحماض الامينية لتعزيز النمو والمثال عليه هو حليب الام
كلا النوعين مهمان لجسم الانسان وخاصة اذا كانت هناك تمارين مقاومة في محاولة لبناء العضلات. مكملات البروتين تساهم على منع انهيار الانسجة العضلية في حين تحفيز اصلاح العضلات والمساعدة في النمو
واي و كازين بروتين مختلفين ولكنهما يتقاسمان في الاهمية. واي بروتين يساعد على الهضم بشكل اسرع وتوفير وسيلة سريعة وذروة عالية من الأحماض الأمينية في الدم وهذا يجعله خيار رائع كمشروب ماقبل التمرين حيث يساعد في الاصلاح بشكل اسرع
بروتين الكازين يبقى في المعدة وياخذ وقتا في الهضم حيث يوفر تغذية طويلة للعضلات وارتفاع تدريجي في الأحماض الأمينية وهذا يساعد على منع انهيار الأنسجة العضلية اثناء ممارسة رياضة رفع الاوزان
..
بدل الاختيار بينهم-من الافضل دمجهم مع بعض لنتائج افضل حيث توفرون لعضلاتكم اصلاح اسرع وتغذية طويلة منعا لانهيار الانسجة العضلية ولهذا نرى بعض لاعبي كمال الاجسام يفضلون حليب شوكولاته كشراب لما بعد التمارين. بروتين الصويا وبروتين القنب يمكن ان يساعدا في ملئ الفجوات مع التغذي على البروتين النباتي حيث انكم ستكونون استهلكتم الكمية اللتي تحتاجونها تماما
القيمة اليومية %
| مجموع الدهون | 1g | 2% |
| Saturated Fat | 0.5g | 3% |
| Trans Fat | 0g | |
| كولسترول | 15mg | 5% |
| صوديوم | 300mg | 13% |
| مجموع الكربوهيدرات | 4g | 1% |
| Dietary Fiber | 1g | 4% |
| سكر | 1g | |
| فيتامين A | 0% | |
| فيتامين C | 0% | |
| كالسيوم | 50% | |
| حديد | 4% | |
الاوقات المناسبة للاستخدام :
– اولا قبل الافطار
– ثانيا قبل النوم لانه يغذى العضلات اثناء النوم
ايام الصيام يؤخذ قبل الصيام بوقت قليل حتى يغذى العضلات اثناء فترة الصوم
الجرعة وكيفية الاستخدام
يتم اضافة مكيال الى مكيالين فى المرة الواحدة لكوب(250 الى 500 مل) من الماء او للمشروب المفضل لديك وقم بتقليبة لمده عشرين ثانية
يتم استخدام مكيال او مكيالين اعتمادا على وضع جسمك الحالى وهدفك المستقبلى
اضرار وتحذيرات
هذا المنتج يستخدم كمكل غذائى فقط ولا يستخدم لانفاص الوزن
هذا المنتج ليس له اضرار اذا تم استخدامه بالطريقه الصحيحه
لا تستخدم هذا المنتج اذا كنت تعانى من اى امراض تخص الكبد او الكلى
سعر بروتين الكازين Optimum Gold Standard 100% Casein
السعر العالمى للعبوة حجم كيلو و800 جرام هو 55 دولار .
السعر فى مصر للعبوة حجم كيلو و800 جرام هو من 750 الى 900 جنيه مصرى .
شكرا على تتبعكم لموضوعنا و لمعلوماتنا نتمنا ان تستفيدو قدر الامكان ويشرفنا ان تتركو رايكم في التعليق او اي سؤال هام بالنسبة لكم..
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق