العلاقة الحميمية وتاتيرها السلبي والايجابي على الجسم و اوقات ممارستها الصحية
ممارسة الجنس والرياضة يسعدنا و يشرفنا تواجدكم معنا في موقعنا الدي نتمنى ان ينال اعجابكم في موضوع اليوم سوف نتطرق الى ممارسة الجنس والرياضة
نفسيا و بدنيا و اكتر استفادة من التمرين و جعل الرياضة في حياتك شيء مهم و منفع في حياتك اليومية.
يعتبر هرمون التستوستيرون أهم عامل مشترك بين الرغبة الجنسية والرياضة، زيادة على انه يعتبر أحد الهرمونات الاساسية في الجسم. و لهذا يوجد علاقة وثيقة بين الجنس أو المعاشرة الزوجية و رياضة كمال الاجسام نظرا لترابطهما بعامل مشترك مهم.
15 دقيقة موازية من الجري، 70 نبضة للقلب تتسارع لتصل إلى 120، تقلّصٌ في العضلات وحرقٌ لخمس سعرات حرارية في الدقيقة. ليست أحجية من نوع جديد، وليست حِمية مبتكرة بشكل أو بآخر. إنها بكل بساطة النشاط الجنسي الاعتيادي الذي يقوم به الإنسان، والذي وصفه صندوق الأمم المتحدة للسكان UNPFA بأنه "الرياضة الأكثر ممارسة في العالم".
ممارسة الجنس والرياضة، طرفان لطالما حاول الكثيرون إيجاد العلاقة الصحيحة بينهما. إنْ لم يكن هذا الأمر بذي قيمة لدى الهواة، فإنه لا زال يؤرق المحترفين الذين لم يجدوا جواباً شافياً يزيح عن كاهلهم عناء الالتزام بالتعليمات بناءً على دراسات، أو تجاهلها والسير بحسب الهوى بناءً على دراسات أخرى.
الممارسة الجنسية سنة فطرية وضعها الله في كل إنسان، ولا يختلف على ذلك اثنان، بدءا من الشاب الساعي بكل قوته إلى نيل لقب زوج، وصولا إلى شيخ تزوج مرتين وثلاثة.
وهناك بعض الفوائد الصحية لممارسة العلاقة الحميمة، كما أن لها أيضا بعض التأثيرات الجانبية. ولهذا إليك أبرز النقاط التي توضح تأثير ممارسة الجنس على دماغ الرجل.
هل العلاقة الجنسية السيئة تهدد الحياة الزوجية؟ قد يتجاهل البعض الإجابة لعدم معرفته الكاملة بمدى تأثر الحياة الزوجية بعد الاعتياد على ممارسة الجنس وبطريقة روتينية وبدون عواطف أو احساس بالطرف الآخر.
هل الجنس يهدد الحياة الزوجية؟
بالرغم من معرفتكم ما الذي ترغبون بممارسته مع الشريك، إلا أنكم قد تشعرون بالملل من الممارسة الجنسية، فهل يمكن لهذا أن يؤثر على العلاقة الزوجية؟
يعتقد الخبراء انه في بعض الحالات قد تكون العلاقة الجنسية السيئة سبباً في تدمير الحياة الزوجية، وهناك بعض الأشخاص الذين اعتادوا على روتين العلاقة الجنسية وبالتالي هم متعايشين مع هذه الحالة وتحديداً ممن يحبون زوجاتهم ويحتضنون أطفالهم كل صباح، ولكن بالمقابل هناك بعض الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل هذه الظروف وقد ينتهي المطاف بالطلاق وإنهاء الحياة الزوجية. ويذكر أن كل زوج تكتمل لديه القدرة على ممارسة الجنس بشكل جيد، طالما أنه لا يوجد عائق صحي أو عاطفي يمنع ذلك، لذا من يحدد العلاقة هي طبيعة الممارسة والانفتاح اتجاه تلبية رغبات الشريك
الممارسة الجنسية سنة فطرية وضعها الله في كل إنسان، ولا يختلف على ذلك اثنان، بدءا من الشاب الساعي بكل قوته إلى نيل لقب زوج، وصولا إلى شيخ تزوج مرتين وثلاثة.
وهناك بعض الفوائد الصحية لممارسة العلاقة الحميمة، كما أن لها أيضا بعض التأثيرات الجانبية. ولهذا إليك أبرز النقاط التي توضح تأثير ممارسة الجنس على دماغ الرجل.
1 الجنس يساعد في تخفيف الألم
لا تتخلَ عن ممارسة الجنس عندما تشعر بالصداع، حيث أثبت أحد الأبحاث أن هذه الممارسة تخفف من أعراض الصداع.
في الدراسة التي أجريت عام 2013 عن الارتباط بين الصداع النصفي أو الصداع العنقودي وممارسة الجنس، وُجد أن حوالي 60 بالمائة من المصابين بالنوع الأول و 30 بالمائة من المصابين بالنوع الثاني شعروا بالارتياح التام أو الجزئي من أعراض الصداع عند ممارسة الجنس.
2 الشعور بالحزن بعد العلاقة
بالرغم من الشعور بالسعادة أثناء ممارسة الجنس، هناك أيضا بعض الحزن الذي قد يخيم على العقل بعد الانتهاء منه.
بالنسبة للنساء، يعاني حوالي الثلث منهن، وفقا لإحدى الدراسات، من أعراض حزن، أو ندم أحيانا، في مرحلة ما بعد ممارسة الجنس.
هذا الشعور بالحزن بعد العلاقة ليس مفهوما تماما حتى الآن، والأسباب وراءه لم تتكشف بدقة بعد، إلا أن الشعور بالإكراه قد يكون عاملا مهما لفهم هذا الإحساس.
3 هرمون الدوبامين يسبب الشعور بالسعادة
تسبب ممارسة الجنس الشعور بالسعادة، وذلك نتيجة لإفراز هرمون الدوبامين، الذي يحفز مركز المكافأة في المخ.
هذا الهرمون ذاته هو أحد العناصر التي تؤدي بالبعض إلى الوقوع في إدمان المخدرات، من أجل الحصول على نفس الإحساس.
ومن المفيد أن تعرف أن الكافيين والنيكوتين والشيكولاتة كذلك تحفز مركز المكافأة في المخ.
4 يعزز الذاكرة أيضاً
في دراسة أجريت عام 2010، اتضح أن الفئران التي مارست الجنس مرة يوميا لمدة أسبوعين متتاليين، نما لديها خلايا عصبية أكثر في منطقة الحصين من المخ، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة.
وأيدت دراسة أخرى نتائج هذه الدراسة، على الفئران أيضا، ولكن يتبقى إثبات صحتها بالنسبة للبشر. (يمكنك أن تعتبر أنها صحيحة!)
5 قد ينظف الذاكرة تماما
يعاني أقل من 7 أفراد من بين كل 100 ألف في العالم من فقدان الذاكرة المؤقت، الذي قد يستمر دقائق أو حتى ساعات. ومن الأسباب التي قد تؤدي إلى ذلك ممارسةُ الجنس بطريقة قوية، إضافة إلى الضغط النفسي والألم وإصابات الرأس الطفيفة أو القفز في الماء الساخن أو البارد فجأة. ولحسن الحظ لا يوجد تأثيرات دائمة لهذا الأمر.
7 لشعور بالنعاس بعد ممارسة الجنس
ممارسة العلاقة الحميمية تؤدي إلى الشعور بالنعاس، ويكون هذا التأثير أقوى عند الرجال منه عند النساء.
قد يكون السبب أن الجزء من المخ المسؤول عن الوظائف العليا: قشرة الفص الجبهي، يصاب بالخمول بعد عملية القذف، ذلك إضافة إلى إطلاق هرموني الأكسيتوسين والسيريتونين
8 القضاء على التوتر والانفعال
أثبتت الدراسة سابقة الذكر على الفئران، أن ممارسة الجنس تؤدي إلى التخلص من التوتر أيضا. وهذا صحيح بالنسبة للبشر كذلك.
فقد أوضحت دراسة أخرى أن الإنسان بعد ممارسة العلاقة الحميمة يكون أكثر استعدادا للتعامل مع المواقف الضاغطة التي تسبب التوتر، مثل التحدث أمام الجمهور.
وقد يكون السبب في هذا أن ممارسة الجنس تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
الممارسة الجنسية سنة فطرية وضعها الله في كل إنسان، ولا يختلف على ذلك اثنان، بدءا من الشاب الساعي بكل قوته إلى نيل لقب زوج، وصولا إلى شيخ تزوج مرتين وثلاثة.
وهناك بعض الفوائد الصحية لممارسة العلاقة الحميمة، كما أن لها أيضا بعض التأثيرات الجانبية. ولهذا إليك أبرز النقاط التي توضح تأثير ممارسة الجنس على دماغ الرجل.
هل العلاقة الجنسية السيئة تهدد الحياة الزوجية؟ قد يتجاهل البعض الإجابة لعدم معرفته الكاملة بمدى تأثر الحياة الزوجية بعد الاعتياد على ممارسة الجنس وبطريقة روتينية وبدون عواطف أو احساس بالطرف الآخر.
هل الجنس يهدد الحياة الزوجية؟
بالرغم من معرفتكم ما الذي ترغبون بممارسته مع الشريك، إلا أنكم قد تشعرون بالملل من الممارسة الجنسية، فهل يمكن لهذا أن يؤثر على العلاقة الزوجية؟
يعتقد الخبراء انه في بعض الحالات قد تكون العلاقة الجنسية السيئة سبباً في تدمير الحياة الزوجية، وهناك بعض الأشخاص الذين اعتادوا على روتين العلاقة الجنسية وبالتالي هم متعايشين مع هذه الحالة وتحديداً ممن يحبون زوجاتهم ويحتضنون أطفالهم كل صباح، ولكن بالمقابل هناك بعض الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل هذه الظروف وقد ينتهي المطاف بالطلاق وإنهاء الحياة الزوجية. ويذكر أن كل زوج تكتمل لديه القدرة على ممارسة الجنس بشكل جيد، طالما أنه لا يوجد عائق صحي أو عاطفي يمنع ذلك، لذا من يحدد العلاقة هي طبيعة الممارسة والانفتاح اتجاه تلبية رغبات الشريك
الممارسة الجنسية سنة فطرية وضعها الله في كل إنسان، ولا يختلف على ذلك اثنان، بدءا من الشاب الساعي بكل قوته إلى نيل لقب زوج، وصولا إلى شيخ تزوج مرتين وثلاثة.
وهناك بعض الفوائد الصحية لممارسة العلاقة الحميمة، كما أن لها أيضا بعض التأثيرات الجانبية. ولهذا إليك أبرز النقاط التي توضح تأثير ممارسة الجنس على دماغ الرجل.
1 الجنس يساعد في تخفيف الألم
لا تتخلَ عن ممارسة الجنس عندما تشعر بالصداع، حيث أثبت أحد الأبحاث أن هذه الممارسة تخفف من أعراض الصداع.
في الدراسة التي أجريت عام 2013 عن الارتباط بين الصداع النصفي أو الصداع العنقودي وممارسة الجنس، وُجد أن حوالي 60 بالمائة من المصابين بالنوع الأول و 30 بالمائة من المصابين بالنوع الثاني شعروا بالارتياح التام أو الجزئي من أعراض الصداع عند ممارسة الجنس.
2 الشعور بالحزن بعد العلاقة
بالرغم من الشعور بالسعادة أثناء ممارسة الجنس، هناك أيضا بعض الحزن الذي قد يخيم على العقل بعد الانتهاء منه.
بالنسبة للنساء، يعاني حوالي الثلث منهن، وفقا لإحدى الدراسات، من أعراض حزن، أو ندم أحيانا، في مرحلة ما بعد ممارسة الجنس.
هذا الشعور بالحزن بعد العلاقة ليس مفهوما تماما حتى الآن، والأسباب وراءه لم تتكشف بدقة بعد، إلا أن الشعور بالإكراه قد يكون عاملا مهما لفهم هذا الإحساس.
3 هرمون الدوبامين يسبب الشعور بالسعادة
تسبب ممارسة الجنس الشعور بالسعادة، وذلك نتيجة لإفراز هرمون الدوبامين، الذي يحفز مركز المكافأة في المخ.
هذا الهرمون ذاته هو أحد العناصر التي تؤدي بالبعض إلى الوقوع في إدمان المخدرات، من أجل الحصول على نفس الإحساس.
ومن المفيد أن تعرف أن الكافيين والنيكوتين والشيكولاتة كذلك تحفز مركز المكافأة في المخ.
4 يعزز الذاكرة أيضاً
في دراسة أجريت عام 2010، اتضح أن الفئران التي مارست الجنس مرة يوميا لمدة أسبوعين متتاليين، نما لديها خلايا عصبية أكثر في منطقة الحصين من المخ، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة.
وأيدت دراسة أخرى نتائج هذه الدراسة، على الفئران أيضا، ولكن يتبقى إثبات صحتها بالنسبة للبشر. (يمكنك أن تعتبر أنها صحيحة!)
5 قد ينظف الذاكرة تماما
يعاني أقل من 7 أفراد من بين كل 100 ألف في العالم من فقدان الذاكرة المؤقت، الذي قد يستمر دقائق أو حتى ساعات. ومن الأسباب التي قد تؤدي إلى ذلك ممارسةُ الجنس بطريقة قوية، إضافة إلى الضغط النفسي والألم وإصابات الرأس الطفيفة أو القفز في الماء الساخن أو البارد فجأة. ولحسن الحظ لا يوجد تأثيرات دائمة لهذا الأمر.
7 لشعور بالنعاس بعد ممارسة الجنس
ممارسة العلاقة الحميمية تؤدي إلى الشعور بالنعاس، ويكون هذا التأثير أقوى عند الرجال منه عند النساء.
قد يكون السبب أن الجزء من المخ المسؤول عن الوظائف العليا: قشرة الفص الجبهي، يصاب بالخمول بعد عملية القذف، ذلك إضافة إلى إطلاق هرموني الأكسيتوسين والسيريتونين
8 القضاء على التوتر والانفعال
أثبتت الدراسة سابقة الذكر على الفئران، أن ممارسة الجنس تؤدي إلى التخلص من التوتر أيضا. وهذا صحيح بالنسبة للبشر كذلك.
فقد أوضحت دراسة أخرى أن الإنسان بعد ممارسة العلاقة الحميمة يكون أكثر استعدادا للتعامل مع المواقف الضاغطة التي تسبب التوتر، مثل التحدث أمام الجمهور.
وقد يكون السبب في هذا أن ممارسة الجنس تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
زرونا ايضا على المواضيع المهمة التالية:
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق